Si te has animado por fín a probar el Crossfit y a descubrir por qué es el deporte de masas del que todo el mundo habla, probablemente se te presentan muchas dudas sobre la equipación adecuada para empezar a practicar este deporte funcional tan completo.

Lo más importante para empezar a practicar Crossfit es pensar en la equipación que llevarás durante el entrenamiento. La ropa debe ser cómoda, transpirable y apropiada para poder realizar todo tipo de movimientos, de esta manera conseguirás rendir al máximo durante tu rutina de entrenamiento. Además el uso de ropa específica puede salvarte de sufrir heridas y lesiones leves.

Hoy en día varias firmas de ropa han apostado por crear y  comercializar su propia línea de equipamiento para Crossfit y, aunque no es estrictamente necesario vestir estas marcas, debes pensar que la ropa técnica siempre será la correcta para la realización del entrenamiento.

Pero ¿dónde encontrar la ropa técnica adecuada? Podrás encontrar gran variedad de tiendas físicas con camisetas, pantalones e incluso calcetines especiales a la venta como tiendas online de calzado deportivo especialmente diseñado para el entrenamiento de Crossfit.  A continuación analizamos algunas de las prendas necesarias para tu rutina de entrenamiento funcional.

Última actualización: agosto 28, 2019 7:28 pm

Camisetas de Crossfit

Podríamos decir que las camisetas son una de las prendas más importantes para conseguir la perfecta ejecución de los ejercicios de Crossfit. Las camisetas más recomendadas son aquellas que se adaptan a la forma de tu cuerpo, son transpirables y de materiales ligeros, esta última característica es fundamental para los entrenamientos en circuitos interiores donde el calor aprieta especialmente.

Recuerda elegir camisetas técnicas de calidad para alargar al máximo su vida útil y que te den la suficiente libertad de movimiento.

Pantalones para Crossfit

Los pantalones y mallas para el entrenamiento funcional deben ser elásticas para permitirnos ejecutar cualquiera de los ejercicios de nuestro entrenamiento. Si tienes alguna preferencia en especial puedes elegir entre estos diferentes tipos de pantalones para Crossfit:

Shorts de running

Los pantalones cortes típicos para hacer running pueden funcionar muy bien para tu entrenamiento, se adaptan a casi cualquier movimiento para que no tengas ningún inconveniente a la hora de realizarlos.

Mallas cortas

Las mallas cortas son la prenda estrella para practicar Crossfit, son elásticas  y suelen ir pegadas al cuerpo, con lo que consigues la ejecución controlada y libre de cada uno de los movimientos de tu rutina. Suelen estar fabricadas con materiales altamente transpirables para que el sudor no sea una molestia.

Pantalones a media pierna

Muy similares a los utilizados en otras disciplinas como el kick boxing o el boxeo, son pantalones ligeros que no van ajustados al cuerpo. Te dan libertad de movimiento y están fabricados con materiales especiales para evitar desgarros.

Calcetines para Crossfit

Aunque pueda parecerte que no, los calcetines son prendas tan importantes como el calzado, los pantalones o las camisetas. Debes tener en cuenta que tus pies son los encargados de soportar el peso durante las rutinas además de estar sometidos a diferentes tipos de resistencia al entrenar, por ello deben estar muy bien protegidos.

A continuación, te dejamos una pequeña lista con los tipos de calcetines más adecuados para hacer Crossfit:

Calcetines largos

Los calcetines largos hasta la rodillas son muy adecuados para practicar Crossfit, son ideales para la protección íntegra de tobillos y piernas de pequeños arañazos, rozaduras o lesiones superficiales en la piel.

Calcetines hasta el tobillo

Este tipo de calcetín técnico dificulta la formación de ampollas y previene su aparición, además de ser adecuados para garantizar la correcta circulación de la zona del tobillo. Su diseño funcional, especialmente pensado para entrenamientos de alto rendimiento, los hacen ideales para los entrenamientos de Crossfit.

Calcetines o medias compresoras

Otros deportes ya han demostrado la alta eficacia de las medias compresoras para evitar lesiones en los músculos durante la ejecución de ejercicio físico intenso. Además mejoran el riego sanguíneo y proporcionan estabilidad al músculo.

Zapatillas para practicar Crossfit

Si bien es cierto que puedes practicar crossfit con unas sencillas zapatillas para hacer deporte, lo más recomendable es que elijas un tipo de calzado cómodo a la vez que funcional para hacer Crossfit.

Varias marcas comerciales han diseñado modelos de zapatillas específicos para practicar Crossfit que mejoran el soporte del peso y su levantamiento, la estabilidad de tu cuerpo y el impulso.

Recuerda que además de camisetas, pantalones, calcetines y zapatillas, puedes incluir otros accesorios útiles para realizar Crossfit como guantes y calleras, cintas para recoger el pelo o para controlar el sudor.

Ahora que ya sabes la equipación necesaria para practicar Crossfit, empieza tu entrenamiento y disfruta de este completo y entretenido entrenamiento funcional.